Nästa artikel

  • Genrebild. Personerna på bilden har ingen koppling till innehållet i texten.

  • Läkaren och forskaren Malin Henriksson har i en ny studie visat att styrke- och konditionsträning kan ha en lindrande effekt på ångest.

Svensk studie: Konditions- och styrketräning hjälper mot ångest

Premium Konditions- och styrketräning i grupp tre gånger i veckan under tre månader gav påtagligt minskade besvär för patienter med ångestdiagnoser. Det framgår av en ny studie från Göteborgs universitet. ”Gruppträning är ganska billigt och lätt att anordna samtidigt som det kan ge patienter viktiga rutiner”, säger forskaren Malin Henriksson.

Malin Henriksson, doktorand på Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet och specialistläkare i allmänmedicin inom Region Halland, har observerat ett mönster bland de ångestpatienter som hon har träffat. Visserligen är somliga medvetna om att träning och motion kan vara ångestlindrande, men de flesta patienter med ångest har i mångt och mycket en stillasittande tillvaro, ofta i kombination med en stresskänslighet och social rädsla som gör det svårare att komma till skott med

Premium - tillgängligt för prenumeranter

Teckna prenumeration
2022-01-24 03:00
Text: 
Tomas Nilsson
Bild: 
ShutterstockJohan WingborgGöteborgs universitet
Kategorier: 
Liv & Hem
Forskning

Liknande innehåll

  1. Träning i rätt tid stärker minnet
  2. Stillasittande ökar risken för psykisk ohälsa bland barn
  3. Jenny Häggblom: "Min träning blev ett självskadebeteende"
  4. Skidtalangen om sin autism: ”Jag ger aldrig upp”
  5. Lägre betyg och mer ångest vid mycket skärmtid för unga
  6. “De som tränar utvecklas motoriskt och socialt”
  7. Stor studie på gång om fysisk aktivitet och psykisk hälsa
Annons

Populärt innehåll idag

  1. Brinner för npf-frågor – nu representerar han 20 000 medlemmar
  2. Så tänker personer med autism om kärleksrelationer
  3. Stimmande – ett sätt att bearbeta känslor
  4. Stöd istället för skuld – hon sprider kunskap om obesitas vid autism
  5. Kärlek på samma frekvens – därför väljer autister ofta varandra
  6. ”Ofrivilliga blinkningar är vanligast”
  7. Så här funkar WISC-testet