Forskarna har i undersökningen studerat hur sömnbrist – även tillfällig sådan – påverkar den fysiska och psykiska hälsan hos sammanlagt femtio barn i åldrarna 7-11 år. Resultat visar att bristfällig sömn under endast två nätter inte bara bidrar till negativa känslor utan även minskar mottagligheten för positiva upplevelser.
– Vi fokuserar på barndomen eftersom att sömnbrist, precis som ångest och depression, ofta utvecklas tidigt i livet och kan vara ihållande. Ett hälsosamt sömnmönster är kritiskt för barnens psykologiska välbefinnande, och om man upplever långvarig sömnbrist kan det slutligen leda till depression, ångest och andra typer av psykologiska problem, säger Candice Alfano, professor i psykologi vid universitetet i Houston, USA, och en av forskarna bakom studien.
Liknande innehåll
Populärt innehåll idag
- Föräldrar till barn med npf gynnas av att öva på psykologisk flexibilitet – ny avhandling: ”Många tänker att de inte duger”
- Ny studie kopplar sociala medier till sämre koncentration hos barn
- Så kan autistiska personer göra en energikartläggning
- Inte vanliga utbrott: Så känner du igen autistisk meltdown/shutdown
- Så här funkar WISC-testet
- Alexitymi: När känslorna finns men orden saknas
- Elever med praktisk begåvning: ”Deras kompetens tappas bort”