Nästa artikel
Premium Journalisten tillika psykologen Björn Hedensjö har i boken En perfekt natt bland annat undersökt hur sömnen påverkar vårt välbefinnande. För Special Nest berättar han om hur sömnbrist hänger ihop med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, om hur pass bra vi sover i Sverige och vad långvarig sömnbrist kan leda till.
– Vad sker i hjärnan när vi sover för lite? – Förenklat kan man säga att sömn har en massa funktioner för hjärnan, däribland att städa och reparera hjärnceller. Sömnbrist påverkar också den frontala delen av hjärnan, där exekutiva funktioner som exempelvis impulskontroll och att planera, sätta igång och avsluta saker finns samlade. Med lägre aktivitet i främre delen av hjärnan påverkas också vårt känsloliv. Om man sover för lite kommer man att bli mer känslostyrd.
Annons