-
"När de befinner sig på yogamattan får de för en liten stund uppleva att de kan slappna av i kropp och sinne. Den vilan gör att de sedan kan fatta grundade beslut och hinner tänka efter innan de agerar", säger arbetsterapeuten Malin Lagström.
-
Malin Lagström är yogainstruktör inom Balansprogrammet vid Akademiska sjukhuset i Uppsala.
Vi gör det utan att tänka, och ofta tar vi funktionen för given. Att andas är livsnödvändigt, och inom yoga och meditation har andningsövningar använts i flera tusen år för att bland annat lugna det parasympatiska nervsystemet. Den svenska sjukvården har länge varit restriktiv med att använda komplementära behandlingsmetoder, men allteftersom mindfulness och yoga har blivit mer beforskat har också fler landsting börjat erbjuda alternativ till de traditionella programmen. På neur
Liknande innehåll
Populärt innehåll idag
- De skriver om adhd på jobbet – så kan arbetsmiljön anpassas
- Forskning: Ungdomars sociala kapital påverkar deras psykiska hälsa
- LIVE Special Nest: God lärmiljö för alla – konsten att hantera övergångar i skolan.
- Så här funkar WISC-testet
- Så fungerar adhd-medicin
- Dopamin – nyckelspelaren i hjärnans belöningssystem
- LIVE Special Nest: Vi förbereder oss för skolstart!