Nästa artikel

  • "Vi har många patienter med hög stressnivå som har försökt att varva ner på egen hand, men det har inte funkat. En del har också provat yoga och mindfulness utanför vården men inte känt sig hemma där. Strukturen med träff en gång per vecka, en ledare som håller i träningen och hemuppgift till varje gång är ett bra stöd", säger arbetsterapeuten Malin Lagström.

Mediyoga minskar stressbesvär

Premium Medicinsk yoga sprids inom sjukvården i Sverige. En variant av metoden, som nu testas på Akademiska sjukhuset i Uppsala för personer med adhd, visar sig ha goda effekter på stress, värk och sömnsvårigheter.

Mediyoga är en yogaform som bygger på klassisk kundaliniyoga med inslag av traditionell indisk läkekonst och kinesisk medicin. Metoden har utvecklats i Sverige på Institutet för Medicinsk Yoga. Målet är att skapa balans fysiskt, mentalt och emotionellt. Yogapassen består av enkla rörelser som kombineras med andningsteknik och meditation. Den lugna djupandningen aktiverar kroppens lugn-och-ro-system, det parasympatiska nervsystemet, och ökar syresättningen i blodet. Yogaterapeuten Sa

Premium - tillgängligt för prenumeranter

Teckna prenumeration
2017-01-18 03:00
Text: 
Inna Sevelius
Bild: 
Shutterstock
Kategorier: 
Hjälpmedel
Forskning

Liknande innehåll

  1. Medicinsk yoga för personer med adhd
  2. Vikten av mental avslappning
  3. Dialektisk beteendeterapi effektiv för personer med adhd
  4. ”Mindfulness är ett redskap för livet”
  5. "Många upplever att de saknar vänner"
  6. Terapi lär föräldrar acceptans och närvaro
  7. ”Ilska fick en egen session”
Annons

Populärt innehåll idag

  1. Så fungerar adhd-medicin
  2. "Viktigt med ett bra samarbete mellan pedagoger och föräldrar"
  3. Dopamin – nyckelspelaren i hjärnans belöningssystem
  4. Pandas – en autoimmun sjukdom med neuropsykiatriska symtom
  5. När motorn saknas - om ADD
  6. Trotssyndrom - en omtvistad diagnos
  7. Mentalisering – att se sig själv utifrån och andra inifrån