-
"När de befinner sig på yogamattan får de för en liten stund uppleva att de kan slappna av i kropp och sinne. Den vilan gör att de sedan kan fatta grundade beslut och hinner tänka efter innan de agerar", säger arbetsterapeuten Malin Lagström.
-
Malin Lagström är yogainstruktör inom Balansprogrammet vid Akademiska sjukhuset i Uppsala.
Vi gör det utan att tänka, och ofta tar vi funktionen för given. Att andas är livsnödvändigt, och inom yoga och meditation har andningsövningar använts i flera tusen år för att bland annat lugna det parasympatiska nervsystemet. Den svenska sjukvården har länge varit restriktiv med att använda komplementära behandlingsmetoder, men allteftersom mindfulness och yoga har blivit mer beforskat har också fler landsting börjat erbjuda alternativ till de traditionella programmen. På neur
Liknande innehåll
Populärt innehåll idag
- Regression vid autism – vad vi vet och inte vet
- Tips: 15 Npf-vänliga julklappar
- Hon skriver om livet med tvångssyndrom och kronisk migrän
- Lista: 10 npf-vänliga julklappstips
- Friåkaren Jon Olsson om adhd-diagnosen: ”För mig har det varit mer positivt än negativt”
- Hon löste gåtan "Sveriges farligaste kvinna"
- Undvik autistisk utbrändhet – 10 tips ur ny bok av autistisk psykolog