Nästa artikel

  • "Kombinationen av adhd, stress och utmattningssyndrom ser jag ofta hos mina patienter", säger terapeuten Björn Rudman.

Björn Rudmans bästa tips för att hantera stress vid adhd

Premium Många med adhd lever stressiga liv, men det går att få bättre kontroll över vardagen och minska tumultet. Bättre sömn, rimliga rutiner, regelbunden träning och förmågan att oftare säga nej kan räcka långt. Det berättar terapeuten och föreläsaren Björn Rudman, som själv har adhd och som efter långvarig stress fick typ 2-diabetes.

Han är en välkänd terapeut, författare och föreläsare inom adhd, stress, smärta och utmattningssyndrom – men Björn Rudman är också själv diagnostiserad med adhd och har länge brottats med stress, vilket bidrog att han drabbades av typ 2-diabetes. – Många tycker att det är en paradoxal kombination, men att jag själv har en stressproblematik gör att jag förstår ämnet, säger han till Special Nest. Han diagnostiserades med adhd i vuxen ålder. Beskedet efter utredningen kom i

Premium - tillgängligt för prenumeranter

Teckna prenumeration
2024-11-11 03:00
Text: 
Tomas Nilsson
Bild: 
John Hagby
Kategorier: 
Metoder
Liv & Hem

Liknande innehåll

  1. Snabbkurs i autism och adhd – här är 7 läsvärda Special Nest-listor
  2. Ny studie: Samband mellan misslyckande i skolan och psykisk ohälsa
  3. ”Sömnbrist ökar risken för depression”
  4. ”Bättre kvällsrutiner ger bättre sömn”
  5. Klassrumsroboten AV1 rycker in vid problematisk frånvaro
  6. Bättre tonårssömn – psykologens råd till föräldrar som vill stötta
  7. ”Vi har en helt unik app”
Annons

Populärt innehåll idag

  1. Autistiska seniorer: ”Den bortglömda generationen”
  2. Så blir ”Pax i skolan” för elever med större stödbehov
  3. Här skriver eleverna med stil
  4. Digital baksmälla: Nu höjs statusen för handskrift
  5. ”Blyghet är inte ett fel som behöver rättas till”
  6. ”Att sluta maskera är att släppa en tyngd man burit på hela livet”
  7. Mobbning vid autism och adhd: 4 lästips