Träna hjärnan på rätt sätt

En ny studie från King’s College i London visar att hjärnträning verkligen kan vara till hjälp. Och att det går snabbt att uppnå resultat. Det skriver Dagens Industri.

Enligt studien är det dock många typer av så kallad hjärngympa som är bortkastad tid. Det är bara vissa övningar som förbättrar minne och inlärning. Dessa är:

1. Huvudräkning under tidspress.
2. Sortering av numrerade plattor i ett rutsystem.
3. Vad saknas? Hitta en del som saknas i ett logiskt pussel. Detta gjordes i studien, genom att man fick fälja mellan sex alternativ och så snabbt som möjligt trycka på en symbol.
4. Memoryspel.
5. ”Vilken ska bort”. Att plocka bort ett av fyra föremål som inte passar in

I studien såg man ett märkbart resultat redan efter tre till sex månaders träning.