Nästa artikel
-
"Adhd och autism är medfödda tillstånd och finns som sårbarhetsfaktorer hos personer som senare kan utveckla utmattning", säger psykologen Giorgio Grossi.
Premium Alla människor upplever någon gång stress, men långvarig stress utan återhämtning ökar risken för utbrändhet. Många kliniker har sett en överrepresentation av föräldrar, speciellt mammor, till barn med npf bland patienter med utmattningssyndrom. Det framgår av boken "Utmattningssyndrom", den hittills enda sammanställningen av forskningsresultat och kliniska erfarenheter sedan diagnosen definierades i Sverige 2003. En av författarna till boken, psykologen Giorgio Grossi, tipsar om hur personer med npf kan göra för att hantera och minska sin stress.
– Om du har ansträngt kroppen behöver du fysisk vila och om du har ansträngt dig mentalt behöver du göra något praktiskt eller fysiskt en stund, som att ta en promenad eller göra något lekfullt. Så inför randiga dagar genom att strukturera tiden så att du växlar mellan aktivitet och återhämtning, säger Giorgio Grossi. Han är docent i medicinsk psykolog, beteendevetare och legitimerad psykoterapeut och arbetar på Stressmottagningen i Stockholm, en virtuell mottagning som best
Liknande innehåll
Annons
Populärt innehåll idag
- Gillberg aktuell med bok om komplex autismproblematik – vill stävja överdiagnostisering och se fler tvärprofessionella utredningsteam
- Kärlek och relationer vid autism – 7 lästips
- När utredningen uteblir – här får patienter med adhd-relaterade svårigheter stöd ändå: "Gruppformatet är superrelevant"
- Från tjat till prat – ny bok om samtalsmetoder som kan underlätta vardagen för familjer med npf: "Bara ord är ofta inte tillräckliga"
- Läraren som vänder problematisk frånvaro med VR-pedagogik
- Så här funkar WISC-testet
- Stimmande – ett sätt att bearbeta känslor