Nästa artikel
Premium Skapa ordning på tankar och känslor, bearbeta svåra upplevelser och få ökad självkännedom. Det är några av fördelarna med terapeutiskt skrivande.
"Alla kan göra det här. Du behöver inte skriva fint. Skriv med hjärtat för att komma närmare dig själv", säger Jessica Hjert Flod, som är diagnostiserad med adhd och som skriver varje dag.
Jessica Hjert Flod blev deprimerad under sin första graviditet och skrev småningom en bok om sina erfarenheter som hon gav ut på eget förlag. När hon fick diagnoserna adhd och generaliserat ångestsyndrom (GAD) valde hon att skriva om det på förlagets blogg. Ett av hennes första inlägg delades 10 000 gånger. – Då förstod jag att andra hade hjälp av att läsa om mina svårigheter, så jag fortsatte. Småningom har jag förstått hur viktig bloggen är för mig. Jag lägger skiten d
Liknande innehåll
Annons
Populärt innehåll idag
- Mammor till tonåringar med autism vittnar om ständig kamp i vardagen: "Om jag inte orkar då finns det ingenting"
- Läs- och skrivkrisen i skolan slår hårt mot elever med autism
- Så här funkar WISC-testet
- Mentalisering – att se sig själv utifrån och andra inifrån
- Stimmande – ett sätt att bearbeta känslor
- Snart kommer ”krafttag” för bättre studiero i skolan
- Dopamin – nyckelspelaren i hjärnans belöningssystem