Nästa artikel

  • "Skriv med hjärtat, inte med hjärnan. Det ska inte bli fint, grammatiskt korrekt eller så. Du skriver i första hand för dig själv", säger Jessica Hjert Flod.

  • "Skriv med hjärtat, inte med hjärnan. Det ska inte bli fint, grammatiskt korrekt eller så. Du skriver i första hand för dig själv", säger Jessica Hjert Flod.

"Det viktiga är att reflektera över det man skrivit"

Premium Skapa ordning på tankar och känslor, bearbeta svåra upplevelser och få ökad självkännedom. Det är några av fördelarna med terapeutiskt skrivande. "Alla kan göra det här. Du behöver inte skriva fint. Skriv med hjärtat för att komma närmare dig själv", säger Jessica Hjert Flod, som är diagnostiserad med adhd och som skriver varje dag.

Jessica Hjert Flod blev deprimerad under sin första graviditet och skrev småningom en bok om sina erfarenheter som hon gav ut på eget förlag. När hon fick diagnoserna adhd och generaliserat ångestsyndrom (GAD) valde hon att skriva om det på förlagets blogg. Ett av hennes första inlägg delades 10 000 gånger. – Då förstod jag att andra hade hjälp av att läsa om mina svårigheter, så jag fortsatte. Småningom har jag förstått hur viktig bloggen är för mig. Jag lägger skiten d

Premium - tillgängligt för prenumeranter

Teckna prenumeration
2018-08-17 03:00
Text: 
Inna Sevelius
Bild: 
Shutterstock
Kategorier: 
Metoder
Metoder

Liknande innehåll

  1. ”Att ha ständiga katastroftankar är en plågsam tillvaro!”
  2. Ny forskning om kollektivtrafik och npf
  3. ”Psykisk ohälsa är fortfarande tabu”
  4. Barnbok ska få alla att förstå Aspergers syndrom
  5. Shedo sprider kunskap om självskadebeteenden
  6. Rösta fram årets eldsjäl
  7. Ny antologi lyfter autistiska perspektiv – av autistiska författare
Annons

Populärt innehåll idag

  1. Beskedet: Extra anpassningar ser ut att slopas i skolorna
  2. Vartannat barn med adhd-symptom har ont i kroppen varje vecka
  3. Personliga berättelser om autism och adhd kan stärka och inspirera
  4. Hon sprider kunskap om npf inom gymnastiken
  5. Så fungerar adhd-medicin
  6. Mentalisering – att se sig själv utifrån och andra inifrån
  7. Stimmande – ett sätt att bearbeta känslor